Apressado e aborrecido? Estressado e atrasado? Adquirir controle sobre seu tempo, em vez de deixar que ele controle você, é a melhor maneira de reduzir o estresse e encontrar equilíbrio e bem-estar. Aprenda a Usar o Tempo, lançado pela Publifolha e escrito pela renomada psicóloga canadense Lucy MacDonald, é um guia prático repleto de valiosos ensinamentos sobre como melhorar a convivência com o moderno ritmo de vida e seu dinamismo frenético.
O livro apresenta possibilidades de gerenciamento do tempo em diversas áreas - em casa, no trabalho, nos estudos, em família e no lazer - e mostra situações típicas vivenciadas por pessoas que trabalham fora ou em casa e por aquelas que procuram achar mais tempo para exercer melhor a criatividade e o lazer.
Mais de 25 exercícios passo a passo ensinam diversas habilidades: como evitar a procrastinação e a compulsão pelo trabalho, como driblar o trabalho repetitivo e o tédio do dia-a-dia e como usar melhor o tempo na vida pessoal. Baseado em fatos do cotidiano, Aprenda a Usar o Tempo mostra por que o tempo é um recurso extremamente precioso e administrá-lo ajuda a atingir objetivos e a concretizar projetos. Ensina como gerenciar atividades e a obter maior controle sobre a vida - em vez de permitir que o tempo assuma o controle.
Lucy MacDonald, que é especialista em gerenciamento de estresse e raiva, inteligência emocional e poder do otimismo, mostra ao leitor a analisar as habilidades práticas para enfrentar situações de pressão - desde lidar com reuniões no trabalho até ajudar as crianças a estudar para as provas - e apresenta técnicas para conseguir mais tempo para as coisas realmente importantes - e, assim, alcançar um melhor equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.
Sobre a Publifolha
Criada em 1995, a Publifolha é hoje uma das principais editoras do Brasil. Tem forte atuação nas áreas de guias turísticos, informação e entretenimento. Com um catálogo diversificado, as publicações auxiliam o leitor a conquistar objetivos de estudo, trabalho, bem-estar e lazer. Seus títulos estão distribuídos em 20 áreas, como turismo, desenvolvimento profissional, referência, literatura (brasileira e estrangeira), artes, saúde, puericultura, comportamento, infantil e culinária.
Sobre a autora
Lucy MacDonald é mestre em educação e bacharel em psicologia, dirige seu consultório de aconselhamento e é especialista em gerenciamento de estresse e raiva, inteligência emocional e poder do otimismo. Membro da Canadian Counselling Association (Associação de Aconselhamento do Canadá), preside a Canada's Private Practitioners' Network (Rede de Profissionais Particulares do Canadá). É autora de Learn to Be An Optimist (Aprenda a Ser um Otimista).
Aprenda a usar o tempo - Autora: Lucy MacDonald - Editora: Publifolha - 160 páginas
O livro pode ser adquirido nas principais livrarias, pelo televendas 0800-140090 ou pelo site www.publifolha.com.br
Fonte: Publifolha
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